我在公司工作了七年都没有保险，应该怎么计算

您在公司工作七年无保险，可要求赔偿。根据《劳动合同法》，单位未交社保，您有权解除合同并获赔偿，赔偿按工作年限计算，每满一年赔一个月工资。若不及时处理，可能导致权益受损，无法获得应有赔偿及面临社保缺失风险。
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七年无保险可要求赔偿。操作如下：1.与单位沟通，要求补缴社保并支付赔偿；2.若单位拒绝，向劳动监察部门投诉，提交相关证据；3.如投诉无果，准备材料提起劳动仲裁，依法维权。
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您可通过法律途径要求赔偿，方式有：与单位协商、向劳动监察投诉、提起劳动仲裁。选择时，建议先尝试协商，无果后再考虑投诉或仲裁，以确保权益得到保障。